Generation 50 plus: Ratgeber fur Menschen in den besten by Erika Folkes PDF

By Erika Folkes

Vor gar nicht allzu langer Zeit galt ein Mensch jenseits der 60 als "alt". Heute wissen wir, dass mit "66 noch lange nicht Schluss" ist. Dank der Erkenntnisse der modernen Medizin ist es den meisten Menschen verg?nnt, sich mit den kleinen und gr??eren Beschwerden des Alterns anzufreunden. Dieser Ratgeber zeigt, wie wir mit den dazugeh?rigen k?rperlichen und seelischen Ver?nderungen umgehen k?nnen, und dabei unser Wohlbefinden bis ins hohe adjust erhalten. Unbeschwerter Lesegenuss mit Anleitungen zur Selbsthilfe, Fitness-Tipps, sowie aktuelle Themen, wie Liebe und Sexualit?t im modify, Hormonersatztherapie oder Sch?nheitsoperationen.

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Natürlich spricht nichts dagegen, dass nervöse, immunschwache und durch Arthritis gequälte Personen Vitamin B zu sich nehmen. Am besten den ganzen Komplex (siehe Kasten). Wer seine Knochenstärke erhalten und die im Alter gefürchtete Osteoporose vermeiden will, sollte auf Kalzium nicht vergessen. 000 mg Stärke und in Kombination mit Magnesium. Wichtig für alle Vitamingaben: den Beipackzettel bzw. die Mengenangaben auf der Rückseite der Packung beachten. Wer zu schwache Präparate wählt, tut mit dem ausgegebenen Geld nicht seinem Körper, sondern ausschließlich der Erzeugerfirma etwas Gutes.

Das ist absoluter Nonsens! Heute weiß man, dass es gerade unsere älteren Mitmenschen sind, die von einem regelmäßigen und richtigen Training am meisten profitieren“. Dass die Übungen im Fitness-Institut ein wahrer Jungbrunnen sind, haben Messungen ergeben: 70jährige wiesen nach einiger Zeit die Werte von 50-, manchmal sogar 40jährigen auf. Als Vorsitzender des Präsidentenrates für körperliche Fitness trat Schwarzenegger in Amerika eine veritable „Senioren-Fitnesslawine“ los. Bei den „Senior Olympics“ waren 36 Wettkämpfer sogar älter als 80 Jahre.

Einmal im Jahr zum Urologen gehen. Ein PSA-Test gibt über eine simple Blutabnahme Aufschluss darüber, ob Prostatakrebs vorliegen könnte. In den meisten Fällen wird jedoch bei Männern jenseits der 50 eine Vergrößerung der Prostata festgestellt, was ausgesprochen lästig ist, wie der oftmalige Gang zur Toilette ahnen lässt. Dieses Leiden ist jedoch harmlos und behebbar. Mann und Frau sein 41 Sexualität im Alter Jahrhunderte übertriebener katholischer Erziehung haben ihre Spuren hinterlassen. Sex ohne eine nachfolgende Schwangerschaft galt als Sünde.

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